Você tem controle sobre sua raiva?

Vale a pena assistir ao vídeo abaixo e aprender mais sobre o sentimento de raiva. Trata-se de um pequeno documentário onde crianças explicam como são nossas sensações fisiológicas quando sentimos raiva e como reagimos quando este sentimento começa a crescer dentro de nós. 

Além disto, o vídeo apresenta uma estratégia simples, porém muito eficaz no controle da raiva: a RESPIRAÇÃO. A respiração ajuda a conter o impulso agressivo e a reduzir a intensidade da raiva, favorecendo um pensamento mais consciente e racional sobre a atitude que queremos ter. Confira!

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